Przewlekłe zapalenie prostaty

Zapalenie gruczołu krokowego to zapalenie gruczołu krokowego (prostaty) i jest niezwykle częstą chorobą. Według różnych źródeł spotyka się z nim 35-45% silniejszej płci. Ponadto choroba dotyka głównie mężczyzn w wieku od 20 do 50 lat, czyli w kwiecie wieku, w okresie aktywnego życia seksualnego.

Główną funkcją prostaty jest udział w tworzeniu plemników. Jego liczne zraziki gruczołowe wydzielają wydzielinę, która sprawia, że plemnik jest płynny, mniej lepki i dostarcza plemnikom składników odżywczych, zapewniając ich aktywność i witalność. Płyn nasienny wpływa do prostaty, zostaje wzbogacony tą wydzieliną, a podczas pobudzenia wlewa się do cewki moczowej (cewki moczowej). Włókna mięśniowe prostaty biorą udział w „wypychaniu" plemników podczas stosunku płciowego. Zatem choroby prostaty, m. in. zapalenie gruczołu krokowego, wpływają na okolicę męskich narządów płciowych, wpływają na potencję, pogarszają jakość nasienia i zmniejszają zdolność do zapłodnienia.

Prostata znajduje się w ciasnej przestrzeni ograniczonej kośćmi miednicy, obok innych narządów biorących udział w codziennych czynnościach człowieka. Dlatego zapalenie prostaty wpływa na inne procesy fizjologiczne. Zatem górna część cewki moczowej (cewki moczowej) przechodzi przez gruczoł krokowy, dlatego choroba prostaty często prowadzi do problemów z oddawaniem moczu u mężczyzn, które stają się częste, a sam proces jest bolesny i trudny. Tylna część prostaty przylega ściśle do ściany odbytnicy, więc w przypadku stanu zapalnego mogą również wystąpić zaparcia.

Zapalenie gruczołu krokowego ma objawy podobne do innych chorób układu moczowo-płciowego (gruczolak prostaty, zapalenie pęcherza moczowego, zapalenie cewki moczowej itp. ), dlatego w celu odpowiedniego leczenia, jeśli odczuwasz dyskomfort w tej okolicy, należy natychmiast skonsultować się z urologiem.

Rodzaje zapalenia prostaty

W zależności od nasilenia procesu zapalnego i czasu trwania choroby zapalenie gruczołu krokowego dzieli się na dwa typy: ostre (czas trwania nie dłuższy niż 3 miesiące) i przewlekłe. Przyczyny ostrego zapalenia gruczołu krokowego, cechy zmian w gruczole na różnych etapach, objawy są dobrze zbadane i opracowano dość skuteczne metody leczenia. Jeśli chodzi o przewlekłe zapalenie gruczołu krokowego, dziś jest więcej pytań niż odpowiedzi – dotyczy to zarówno diagnozy, jak i leczenia choroby.

Ostre zapalenie gruczołu krokowego: objawy, etapy, przyczyny

Ostre zapalenie gruczołu krokowego występuje u 5-10% mężczyzn, najczęściej w wieku 20-42 lat. Przy odpowiednim leczeniu choroba trwa nie dłużej niż 3 miesiące. Objawy zapalenia gruczołu krokowego są bardzo wyraźne, co w większości przypadków zmusza pacjenta do natychmiastowej konsultacji z lekarzem.

Ostre zapalenie gruczołu krokowego charakteryzuje się następującymi uderzającymi objawami:

• Miejscowymi objawami są ból w podbrzuszu, kroczu, żołędzi prącia, odbytnicy, ból może promieniować do dolnej części pleców i kości ogonowej. Z powodu zapalnego obrzęku prostaty światło cewki moczowej przechodzącej przez gruczoł zwęża się, powodując trudności i ból podczas oddawania moczu. Może rozwinąć się ostre zatrzymanie moczu, w którym pacjent nie jest w stanie samodzielnie oddać moczu (konieczna hospitalizacja i założenie cewnika).
• Ogólne – wysoka temperatura, osłabienie, pragnienie, nudności, wymioty, zmętnienie świadomości itp.

Istnieją trzy formy (lub inaczej można je nazwać etapami) ostrego zapalenia gruczołu krokowego: nieżytowe, pęcherzykowe i miąższowe. Ropień (wrzód) gruczołu krokowego jest również identyfikowany jako osobna postać (N. A. Lopatkin, 2002). Różnią się głębokością uszkodzenia tkanki prostaty, nasileniem procesu zapalnego i objawami choroby:

1. Po pierwsze, wpływa to na błonę śluzową przewodów wydalniczych - kanaliki, przez które wydzielina prostaty odprowadzana jest do cewki moczowej. Rozwija się nieżytowe zapalenie gruczołu krokowego.
2. Same gruczoły odpowiedzialne za produkcję wydzieliny biorą udział w zapaleniu – pęcherzykowym zapaleniu gruczołu krokowego.
3. Zapalenie rozprzestrzenia się na większość narządów - rozwija się miąższowe zapalenie gruczołu krokowego.
4. Przebieg ostrego zapalenia gruczołu krokowego może być powikłany rozwojem ropnia - ropnia prostaty. Jest to najniebezpieczniejsza postać choroby, ponieważ. . . w przypadku braku odpowiedniego leczenia infekcja może przedostać się do krwioobiegu - drobnoustroje rozprzestrzeniają się po całym organizmie i infekują krew (rozwija się posocznica) z dużym prawdopodobieństwem śmierci.

Przyczyny zapalenia prostaty

Główną przyczyną ostrego zapalenia gruczołu krokowego jest infekcja. W większości przypadków patogeny dostają się do prostaty przez cewkę moczową drogą wstępującą. Mogą to być:

• infekcje przenoszone drogą płciową: gonokoki (czynniki wywołujące rzeżączkę), chlamydie, rzęsistki, ureaplazma itp. Są najczęstszą przyczyną ostrego zapalenia gruczołu krokowego u młodych mężczyzn w wieku 20-30 lat, którzy są rozwiązli;
• mikroorganizmy oportunistyczne, czyli drobnoustroje, które mogą być stale obecne w organizmie, ale stają się aktywne dopiero wtedy, gdy zmniejsza się odporność ogólna i lokalna. Najczęstsze są Escherichia coli, a „winowajcami" mogą być także Klebsiella, Proteus i rzadziej paciorkowce, gronkowce itp. Częściej przyczynę tę diagnozuje się u mężczyzn powyżej 40. roku życia.

Znacznie rzadziej drobnoustroje (na przykład gronkowce) mogą przedostawać się do prostaty w inny sposób:

• z przepływem krwi lub limfy z ropnych ognisk w organizmie (przewlekłe zapalenie migdałków, zapalenie zatok, czyraki, próchnica zębów itp. ). W takim przypadku ostre zapalenie gruczołu krokowego może rozpocząć się natychmiast od ropnia (wrzodu);
• z cewki moczowej wzdłuż dróg zstępujących, gdy występuje zapalenie pęcherza moczowego (zapalenie pęcherza moczowego), nerek i górnych dróg moczowych;
• podczas różnych zabiegów terapeutycznych i diagnostycznych w gruczole krokowym (wprowadzenie cewnika do cewki moczowej, podanie leków itp. ). Przez uszkodzone obszary infekcja przedostaje się do prostaty.

Jednak infekcja nie jest jedyną przyczyną stanu zapalnego. Gruczoł krokowy jest narządem dobrze chronionym przed inwazją drobnoustrojów, a jego sterylność jest utrzymywana dzięki pracy ogólnego układu odpornościowego i lokalnych mechanizmów obronnych: wydzielina prostaty ma zdolność niszczenia drobnoustrojów, które dostały się do narządu. Dlatego w celu rozwoju infekcji narządu należy stworzyć pewne warunki.

Sprzyjającym środowiskiem dla rozwoju drobnoustrojów jest gromadzenie się martwych komórek w tkankach, które ze względu na zawartość białka stanowią doskonałą pożywkę dla infekcji. Na przykład infekcja może żerować na zastoju wydzieliny prostaty pozostałej w przewodach wydalniczych w wyniku niepełnego wytrysku. W związku z tym, aby skutecznie leczyć zapalenie gruczołu krokowego i jego zapobiegać, należy zwrócić uwagę na procesy zastoinowe w miednicy i przyczyny ich występowania.

Przewlekłe zapalenie gruczołu krokowego: objawy, przyczyny

Przewlekłe zapalenie gruczołu krokowego ma długotrwały (ponad 3 miesiące) nawracający (nawracający) charakter. Choroba ma wiele nieprzyjemnych objawów:

• Dysfunkcja układu moczowego. W wyniku stanu zapalnego zakończenia nerwowe cewki moczowej ulegają podrażnieniu, co prowadzi do częstego parcia na mocz (szczególnie w nocy), nagłego i naglącego parcia oraz nietrzymania moczu. Jednocześnie sam proces oddawania moczu jest trudny i może mu towarzyszyć ból krojący, ponieważ cewka moczowa jest ściskana z powodu obrzęku gruczołu.
• Zaburzenia funkcji seksualnych. Podczas stosunku płciowego następuje szybszy wytrysk i ból w trakcie lub po tym procesie. Erekcja słabnie, a libido spada. Długotrwałe leczenie analfabetyzmu może prowadzić do impotencji i niepłodności.
• Ból, który pacjent odczuwa nie tylko w narządach płciowych i miednicy (jądra, żołądź prącia, krocze, odbytnica), ale także w dolnej części pleców, po wewnętrznej stronie ud.
• Prostatorrhea, gdy wydzielina prostaty jest uwalniana z cewki moczowej poza stosunkiem płciowym. Wynika to z osłabienia napięcia mięśniowego przewodów wydalniczych prostaty, przez co wydzielina swobodnie przepływa do cewki moczowej. W przypadku bakteryjnego zapalenia gruczołu krokowego wydzielina może mieszać się z ropą, a przy kamienistym zapaleniu gruczołu krokowego (z powstawaniem kamieni) – z krwią.
• Stany depresyjne, wzmożone zmęczenie, stany lękowe itp. Niektórzy są tak pochłonięci chorobą emocjonalnie, że niczym się już nie interesują, co prowadzi do utraty pracy, zniszczenia rodziny – „zapadnięcia w chorobę z rozłąką z rzeczywistość. "

Procesy stagnacyjne w miednicy

Zatem głównym warunkiem rozwoju zapalenia gruczołu krokowego (zarówno ostrego, jak i przewlekłego) jest przekrwienie miednicy. Tylko w bardzo rzadkich przypadkach przyczyną zapalenia gruczołu krokowego mogą być choroby autoimmunologiczne lub hormonalne.

Przekrwienie może mieć charakter miejscowy i dotyczyć jedynie zastoju wydzieliny prostaty. Może powstać na skutek częstego praktykowania przerywanego stosunku płciowego, masturbacji lub długotrwałej abstynencji, ponieważ regularne życie seksualne i pełne współżycie seksualne są bardzo ważne dla zdrowia mężczyzny. W przypadku masturbacji dochodzi do niepełnego wytrysku z powodu siedzącej, stacjonarnej pozycji, ponieważ siła wyrzutu nasienia zależy od dobrego krążenia krwi w tym obszarze, co musi być zapewnione przez aktywną pracę mięśni miednicy.

Wydzielina pozostająca w przewodach wydalniczych zagęszcza się i zatyka je, uniemożliwiając w ten sposób uwolnienie nowej wydzieliny. W takim przypadku zastój wydzieliny traci swoje właściwości bakteriobójcze, tj. zdolność niszczenia drobnoustrojów. Komórki zawarte w wydzielinie obumierają, a cząsteczki ich rozpadu (białko) stają się pożywką dla infekcji. Jest to szczególnie ważne, aby zrozumieć w przypadkach, gdy zapalenie gruczołu krokowego jest spowodowane przez florę oportunistyczną (na przykład E. coli), która często występuje w organizmie, ale jest aktywowana tylko w sprzyjających warunkach - wraz z gromadzeniem się martwych komórek.

Jednak zastój wydzieliny spowodowany niezbyt idealnym życiem seksualnym nie jest jedyną przyczyną zapalenia gruczołu krokowego, zwłaszcza jeśli mówimy o przewlekłym zapaleniu gruczołu krokowego lub podeszłym wieku. Istotną rolę odgrywa zastój krwi i limfy w miednicy, co również prowadzi do gromadzenia się martwych komórek i innych negatywnych zmian w tkankach.

Jak wiadomo, wszystkie tkanki naszego ciała składają się z komórek. Komórki organizmu stale umierają i ulegają uszkodzeniom (pod wpływem toksyn, obciążeń szokowych, hipotermii, obrzęków itp. ). Jednak przy wystarczającym przepływie limfy (ruchu limfy przez naczynia układu limfatycznego) martwe komórki są usuwane z tkanek, uwalniając przestrzeń dla wzrostu nowych komórek funkcjonalnych, czyli komórek pełniących główną funkcję tkanki (na przykład dla gruczołów krokowych - produkcja wydzieliny, dla komórek mięśniowych - zdolność do kurczenia się).

Z powodu zastoju żylnego dochodzi do obrzęku narządów miednicy, w tym prostaty. W ciasnej przestrzeni ograniczonej kośćmi miednicy taki nadmiar krwi prowadzi do ucisku naczyń krwionośnych (odpowiednio pogarsza się odżywienie), ucisku przewodów wydalniczych prostaty itp. Śmierć komórek przyspiesza.

Główną przyczyną stagnacji jest brak aktywności fizycznej (siedzący tryb życia). Nie bez powodu na tę chorobę częściej chorują osoby, które dużo czasu spędzają za kierownicą samochodu, pracownicy biurowi oraz osoby, które ze względu na problemy zdrowotne nie mogą prowadzić aktywnego trybu życia. Dziś lepiej jest zrozumieć, dlaczego siedzący tryb życia ma tak szkodliwy wpływ na zdrowie człowieka, przyczyniając się do rozwoju nie tylko zapalenia gruczołu krokowego, ale także zaparć, gruczolaka prostaty, zapalenia pęcherza moczowego itp.

Podczas aktywności fizycznej mięśnie szkieletowe napinają się i wytwarzają biologiczną energię mikrowibracji* w wyniku naprzemiennego skurczu włókien mięśniowych.

Mikrowibracje biologiczne są niezbędnym warunkiem wielu procesów transportowych i metabolicznych w organizmie, w szczególności (a) przepływu limfy i (b) odpływu żylnego, a także prawidłowego funkcjonowania nerek i wątroby (c).

(a) W przeciwieństwie do układu krążenia, układ limfatyczny nie ma pompy (serca), a większość naczyń nie ma „ściany" mięśniowej, która ściskałaby naczynia i wypychała limfę do przodu. Ruch limfy zapewnia praca tkanki mięśniowej znajdującej się obok naczyń (mięśni szkieletowych lub muszli mięśniowej innych narządów). W obszarze prostaty przepływ limfy zapewnia mikrowibracja mięśni dna miednicy, pęcherza moczowego oraz perystaltyka (skurcz falowy) odbytnicy. Dlatego „brak aktywności" mięśni miednicy i zaparcia (które świadczą o słabej perystaltyce) prowadzą do zastoju, gromadzenia się martwych komórek, a w efekcie do zapalenia prostaty.

(b) Większość naczyń żylnych ma własne, umięśnione ściany. Jednak ich aktywność skurczowa jest podobnie „pobudzana" przez pracę mięśni szkieletowych, ponieważ siła pchania musi być wystarczająca, aby krew żylna pokonała grawitację i wróciła do serca. W przeciwnym razie zmniejsza się napięcie ścian mięśni łożyska żylnego, a w obecności dodatkowych czynników uszkadzających rozwijają się zaburzenia żylne, w tym powstawanie zastoju żylnego.

(c) Siedzący tryb życia pogarsza czynność nerek odpowiedzialnych za równowagę wodno-elektrolitową krwi. Ten parametr krwi wpływa bezpośrednio na aktywność skurczową wszystkich tkanek mięśniowych naszego organizmu (napięcie mięśni szkieletowych, napięcie pęcherza, jelit, przewodów wydalniczych prostaty itp. ). Wydajność nerek zależy od dynamicznej pracy mięśni pleców i ogólnej aktywności fizycznej. Podobnie jakość oczyszczania krwi z toksyn i innych substancji odpadowych zależy od pracy wątroby.

Tkanka mięśniowa wytwarza energię mikrowibracji stale i niezależnie od naszego wysiłku fizycznego, nawet w spoczynku (kiedy śpimy). Jednak to właśnie podczas aktywności fizycznej rozwija się niezbędna moc i częstotliwość mikrowibracji.

Wniosek: Regularne współżycie seksualne i aktywność fizyczna są niezbędnymi warunkami zapobiegania i leczenia zapalenia gruczołu krokowego, ponieważ to właśnie podczas fizycznego napięcia mięśni powstaje biologiczna energia mikrowibracji, która zapobiega zastojowi wydzieliny, krwi żylnej i limfy w narządach miednicy mniejszej.

Terapia lekowa

Terapia lekowa jest najskuteczniejsza w leczeniu ostrego zapalenia gruczołu krokowego i zwykle obejmuje:

1. Antybiotyki i inne leki zwalczające infekcję. Ponieważ badania mające na celu określenie rodzaju drobnoustroju wywołującego ostry stan zapalny trwają ponad tydzień, a ostry stan pacjenta nie pozwala na długie oczekiwanie, leczenie często rozpoczyna się „na ślepo". Początkowo przepisuje się antybiotyki o szerokim spektrum działania, a na podstawie wyników badań bakteriologicznych można dostosować leczenie.
2. Leki przeciwgorączkowe i przeciwbólowe w celu złagodzenia stanu pacjenta.
3. Alfa-blokery i podobne leki. Zmniejszają napięcie mięśniowe, silnie łagodzą obrzęk prostaty, a tym samym ułatwiają proces oddawania moczu.
4. Przyjmowanie dużych ilości płynów (soli fizjologicznej) w celu oczyszczenia organizmu z toksyn zatruwających cały organizm.

Antybiotyk celowo niszczy infekcję, której proliferacja powoduje ostrą reakcję w organizmie, a stan pacjenta poprawia się. Jednakże przy braku wystarczającego przepływu limfy w narządach miednicy nie następuje oczyszczanie tkanek z martwych komórek i toksyn, dlatego istnieje ryzyko późniejszego rozwoju przewlekłego zapalenia gruczołu krokowego.

Farmakoterapia przewlekłego zapalenia gruczołu krokowego obejmuje:

1. Do tego antybiotyki i inne leki, mimo że w większości przypadków infekcja nie zostaje wykryta. Zawsze istnieje ryzyko, że badania po prostu nie wykazały infekcji, dlatego należy podjąć działania, które zapobiegną rozprzestrzenianiu się tej niewykrytej infekcji. Według badań nawet u 40% pacjentów z przewlekłym zapaleniem gruczołu krokowego, którzy nie mieli infekcji bakteryjnej, nastąpiła poprawa w wyniku stosowania antybiotyków.
2. Niesteroidowe leki przeciwzapalne, które „blokują" reakcję zapalną organizmu. Długotrwałe ich stosowanie niekorzystnie wpływa na błonę śluzową przewodu pokarmowego i ogólnie na cały organizm.
3. Alfa-blokery poprawiające oddawanie moczu. Efekt kuracji osiąga się przy długotrwałym stosowaniu (co najmniej 6-8 miesięcy).

Masaż prostaty

Masaż gruczołu krokowego odbywa się od wewnątrz – przez odbyt za pomocą palca. Zdarzają się przypadki, gdy ludzie próbują samodzielnie wykonać masaż w domu (sympatyczni krewni). Jednak skuteczny masaż to nie tylko masowanie tego obszaru, ale oddziaływanie na różne części prostaty w ściśle określonej kolejności i w określonym kierunku. W związku z tym kompetentny i skuteczny masaż może wykonać wyłącznie urolog.

Zapobieganie zapaleniu prostaty

Dwadzieścia lat temu zapalenie gruczołu krokowego uznawano za chorobę wieku średniego, gdyż rzadko diagnozowano je u mężczyzn poniżej czterdziestego roku życia. W dzisiejszych czasach ostre zapalenie gruczołu krokowego nie jest rzadkością wśród dwudziestolatków. Przewlekłe zapalenie gruczołu krokowego obserwuje się u 45% mężczyzn w wieku od 25 do 50 lat.

Zapaleniu gruczołu krokowego towarzyszą bolesne objawy (gorączka, ból, trudności w oddawaniu moczu, zaburzenia erekcji), prowadzi do powikłań, takich jak zapalenie pęcherza moczowego, odmiedniczkowe zapalenie nerek, niepłodność i oczywiście poważnie wpływa na jakość życia.

Dlatego dziś mężczyźni są coraz bardziej zainteresowani sposobami zapobiegania zapaleniu gruczołu krokowego.

Kto potrzebuje profilaktyki zapalenia gruczołu krokowego?

Istnieją grupy mężczyzn, u których ryzyko zachorowania na zapalenie gruczołu krokowego jest wyższe niż u pozostałych.

• Mężczyźni powyżej 45 roku życia.
• Przedstawiciele zawodów osiadłych: programiści, informatycy, pracownicy biurowi, księgowi, ekonomiści itp.
• Kierowcy, miłośnicy długich wycieczek rowerowych, a także często korzystających z transportu lotniczego.
• Mężczyźni, którzy są czasowo lub stale narażeni na niekorzystne warunki atmosferyczne: niskie temperatury powietrza i dużą wilgotność. Na przykład osoby pracujące rotacyjnie w regionach północnych, wspinacze, budowniczowie wieżowców, miłośnicy narciarstwa itp.
• Choruje na przewlekłe choroby zakaźne.
• Palacze.

Biorąc jednak pod uwagę fakt, że choroba szybko się młodnieje, wszyscy mężczyźni powinni podjąć działania, aby w przyszłości uniknąć zapalenia gruczołu krokowego.

Profilaktyka zapalenia prostaty zawiera wiele zaleceń. Człowiek może podążać za wszystkimi lub niektórymi z nich. Eksperci uważają, że nawet częściowe przestrzeganie zaleceń zmniejsza ryzyko wystąpienia tej choroby.

Dieta w profilaktyce zapalenia gruczołu krokowego

Wszyscy lekarze mówią o roli odżywiania. Niestety bardzo często zalecenia mają charakter ogólny. Jednak w przypadku profilaktyki zapalenia gruczołu krokowego dieta odgrywa naprawdę ważną rolę. Faktem jest, że dieta zapobiegająca problemom z prostatą powinna rozwiązać kilka konkretnych problemów, a nie tylko „wzmocnić organizm".

Prawidłowe odżywianie w celu ochrony przed zapaleniem gruczołu krokowego ma następujące cele:

• Zmniejsz podrażnienie prostaty, które pojawia się po zjedzeniu niektórych pokarmów.
• Popraw krążenie krwi w małych i dużych naczyniach włosowatych.
• Normalizuje trawienie, aby wyeliminować zaparcia i inne zaburzenia żołądkowo-jelitowe. Zaparcia są jednym z czynników rozwoju zapalenia gruczołu krokowego.
• Zapewniają sprzyjające środowisko dla rozwoju naturalnej mikroflory jelitowej.

Jakie pokarmy szkodzą prostacie i zwiększają ryzyko zapalenia prostaty?

• Wszelkiego rodzaju papryki i sosy z nimi, chrzan, cebula i inne ostre przyprawy: podrażniają tkankę prostaty i powodują stany zapalne.
• Owoce cytrusowe, zwłaszcza cytryny i grejpfruty, kwaśne owoce i jagody źle wpływają na stan prostaty i zmniejszają jej odporność na infekcje.
• Mocny alkohol powoduje zwężenie i tak już wąskich przewodów prostaty, powodując zastój wydzieliny, czego bezpośrednią konsekwencją jest zapalenie prostaty.
• Napoje gazowane i napoje fermentowane z gazami (kwas chlebowy, piwo) również podrażniają prostatę.
• Potrawy z roślin strączkowych (grochówka, fasola itp. ), grzybów i podrobów: są ciężkostrawne, spowalniają motorykę jelit oraz powodują powstawanie gazów i zaparcia.
• Boczek, smalec i potrawy smażone zwiększają poziom cholesterolu we krwi, co upośledza krążenie krwi, m. in. w narządach miednicy. To zjawisko często staje się główną przyczyną rozwoju zapalenia gruczołu krokowego u mężczyzn.

Jakie pokarmy są przydatne w zapobieganiu zapaleniu prostaty?

• Owoce morza i ryby przynajmniej raz w tygodniu. Zawierają ważne aminokwasy i wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania gruczołu krokowego i jego odporności na stany zapalne.
• Pietruszkę i pasternak (ziele i korzenie) można dodawać do potraw jako przyprawę do potraw, zwłaszcza latem. Pozytywne działanie przeciwzapalne tych pikantnych roślin na prostatę zostało udowodnione w licznych badaniach.
• Kapusta każdego rodzaju (kapusta, kalarepa, kapusta włoska, kalafior, brukselka), rzodkiewka, rzepa – w miarę możliwości kilka razy w tygodniu. Badania wykazały, że warzywa te spożywane regularnie przedłużają zdrowie mężczyzn i chronią przed związanymi z wiekiem zmianami w gruczole krokowym.
• Niskotłuszczowe fermentowane produkty mleczne - co najmniej 2-3 razy w tygodniu. Są potrzebne do normalizacji motoryki jelit i utrzymania korzystnej mikroflory.
• Przeciwutleniacze, zwłaszcza rutyna, witaminy C i E, beta-karoten i luteina – trzydziestodniowa kuracja raz w roku lub częściej. Przeciwutleniacze chronią tkankę prostaty przed skutkami stanu zapalnego, zwiększają odporność prostaty na infekcje, a także poprawiają krążenie krwi w małych naczyniach włosowatych i spowalniają zaburzenia w tkankach związane z wiekiem.

Ważny! Jeśli chodzi o zalecenia dotyczące spożywania orzechów, pestek dyni czy bananów, ponieważ są one bogate w niezbędne witaminy i przeciwutleniacze, eksperci są tego samego zdania: produkty te nie zawierają wystarczającej ilości tych mikroelementów, aby dostarczyć je organizmowi.

Jeśli mężczyzna uwielbia orzechy lub nasiona, może bezpiecznie włączyć je do swojej diety; produkty te nie wyrządzą szkody, ale nie wpłyną znacząco na stan gruczołu krokowego. W profilaktyce zapalenia gruczołu krokowego znacznie skuteczniejsze jest stosowanie kompleksów bogatych w antyoksydanty i witaminy.

Styl życia – na co zwrócić uwagę?

Jeśli mężczyzna pali, rezygnacja z tego nawyku znacznie zmniejszy prawdopodobieństwo zachorowania na zapalenie gruczołu krokowego. Palenie poważnie upośledza odpływ żylny, co prowadzi do obrzęku tkanek, zastoju krwi i limfy. Ogólne krążenie krwi w narządach miednicy spowalnia, gruczoł krokowy otrzymuje niewystarczające odżywianie i tlen, a jego normalne funkcjonowanie staje się niemożliwe.

Regularne życie seksualne odgrywa ważną rolę w zapobieganiu zapaleniu gruczołu krokowego. Jest to główny sposób zapobiegania zatorowi w gruczole krokowym. Jednak podczas stosunku ważne jest używanie prezerwatyw.

Prowadząc siedzący tryb życia, mężczyzna powinien wprowadzić do swojego życia więcej aktywności fizycznej. Odpowiednie są pływanie, gra w tenisa lub bieganie, a także regularne spacery lub unikanie korzystania z windy.